艶髪になるにはホルモン調整が必要

艶髪になるにはホルモン調整が必要

女性でも男性でもある程度年齢を重ねて行く事によって髪に関しての悩みが増え特に薄毛や髪にハリやコシ艶が無くなってきますこれは体内で分泌されているホルモンの分泌量が加齢や更年期等に伴い減少したりする事でホルモンの分泌量のバランスが崩れてしまう事に起因しております特に気になるのは女性の場合ですが女性の出産はホルモンの変化に大きく影響を与える出来事で出産後の女性の身体はホルモンバランスが崩れた状態であり特に抜け毛等の症状が現れてきますこれは妊娠中に分泌量の抑制がされていたエストロゲンと言われる女性ホルモンの分泌量が急激に増えホルモンバランスを乱してしまう事が原因として考えられております女性の出産以外としては加齢に伴うホルモンバランスの乱れです加齢の場合には髪の成長にも関わるエストロゲンの分泌量が下がってしまい髪が痩せてしまい抜け毛に繋がっていきます女性の場合の薄毛や抜け毛は男性の場合と症状に違いがあり男性のように髪の生え際から後退するよりも頭頂部や髪の分け目等の抜け毛が目立ち地肌が目立つような抜け毛が多くなります勿論抜け毛が進行してしまう事で思うようなヘアースタイルもできず髪のボリューム感も無くなってしまいますこの症状は女性型脱毛症呼ばれており男性の脱毛とは異なる原因であるとされておりますこれらの髪の悩みを解消していくためには日常の食事等の改善を図り髪の成長に効果のある栄養素を摂り入れて行く事が重要になってきます特に豆腐や納豆等の大豆製品は乱れてしまった女性ホルモンを整えてくれる効果が高いので積極的に摂って行きたい食品です一方では髪の成長に効果の期待できるサプリメントが多く販売されておりますので使用して見る事も良いと考えられます具体的な栄養素には次の様な物が挙げられます先ずは何と言ってもヨウ素言われる成分ですこのヨウ素は昆布やワカメヒジキ等と言った海藻類非常に多く含まれております殺菌効果も高い頭皮の炎症等を抑えてくれる働きも有り抜け毛予防などに効果的です次に亜鉛ですカキや魚介類に多く含まれる亜鉛も体内の酵素の働きを活性化させ抜け毛予防には効果がありますタンパク質の合成をサポートしてくれる働きにより髪にハリや艶を与えてくれます更に髪に良いとされる栄養素としてはビタミンビタミンE等がありサプリメントとしてこれらの成分がきちんと配合されている物を利用して行くようにします。

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